а добились-то единицы! В чем секрет?....

[Atnika]

Я ещё не добилась своей цели, но результаты есть (с 74 до 59 кг, правда долго худела я с 2007 по 2009). Организм меня испытывает, честно и упорно, вот уже 3-ий месяц кушаю ну очень мало, а вес стоит на месте и всё тут (((

Ещё одна беда, ну ни как не могу я полюбить горький шоколад (не нравится он мне, дорогой тоже пробовала). От сахара отказалась совсем уже давно, заменила его мёдом (3-5 ч.л. в день моя норма).




вот как я плакалась здесь:
Блин, ну что такое со мной!?

с 12.05.09 вес стоит 58,3-58,9 кг
уже 5 дней вечерами (почти ночами с 22,20 до 23,45) катаюсь на велике по 80 мин. Еду ограничила до 1100-1500 калл, НО все 5 дней весы показывают стабильно 58,9 кг (весы проверяла на муже-работают, у него изо дня в день вес разный показывают).

Я в панике!


кушаю примерно так:

За весь день!
-2 л. воды
-150 гр. рис с тушенной морковкой и луком
-150 гр. салат овощной с оливковым маслом (салат каждый день разный: помидоры+перец, огурцы+салат "Айсберг",помидоры+огурцы+редиска+зелень)
-яблоко или груша грамм на 100

или
-Йогурт Эрмигут прибиотик мюсли
-салат овощной
-100 гр. тушённые куринные желудки

или
-Йогурт
-куринное филе из пароварки
-овощной салат

С дочкой гуляю каждый день по 5 часов, дома полно дел (почти фитнесс), в магазин за продуктами и т.п.

Ну как то так! Кушаю до 19 часов. 3 раза в день.

Что не так?!



Отправка отредактированного (06 Jul 09 16:04)

[Ольгина МАТЬ]

чо, так до сих пор и стоит вес!?
а б на такой диете и с такими нагрузками коня двинула бы точно

[Atnika]

Май и половину июня питалась так, потом конкретно вернулась на -60, увеличила порции, разнообразила еду, но вес двигается только 58,3-59,7 кг и всё! Я правда велик уже забросила (муж стал поздно с работы приходить, а в час ночи кататься как то не тянет).

Сейчас летим к родителям мужа на 2 недельки, там будет отрыв, ограничивать себя не собираюсь, т.к. за эти 3 безрезультатных месяца реально впала в депрессуху, уж очень хочется расслабиться (попить, поесть), а то забыла уже вкус "веселья". Но когда вернусь, снова в бой (надеюсь моя очередная попытка похудения свершится).

[Ольгина МАТЬ]

Atnika ну хорошо тебе оторваться и при этом не набрать ничего!
Вообще организму иногда надо дать попраздновать шоп потом он не боялся худеть
Есть даже такая диета зиг-заг или что-то в этом духе. Там чередуются углеводные дни с чисто белковыми. И организм не пугается что его птаются похудеть т.к. в какие-то дни получает всекое запретное и вкусняшки.