Я до 12-ти ем все и много - т.е. могу и сладкого много слопать, и хлеба - все что хочу!
обед по системе - если мясо то с овощным гарниром или салатом, могу макароны с помидорами и сыром, в общем нормально ем, иногда даже жаренное бывает, ужин в 5-6 творог, йогурт, яблочко, апельсинчик - немного.
С марта по май ушло 8 кг.
в потом перерыв - две поездки почти подряд, переезд на дачу, не всегда получалось вес вроде стоит. вот сейчас соберусь с духом и снова ужесточу - до цели еще 5 кг.
krolik А спортом занимаешься?
Спортом не особо.
Вообще говоря мне фитнесс никогда не помогал худеть - скорее наоборот, больше есть хочется, планирую когда достигну цели в закрепительных целях на фитнес пойти.
А так - пока в москве была делала комплекс Мирумановой, потом мне Настя-Qwerty составила комплекс с дитем, но пока систематически делать его не получается - на даче оочень много сил отнимает быт - целый день бегаешь как угорелая с дитем
давно не взвешивалась - буду в Москве проверю
krolik и у меня таж фигня со спортомкак начинаю заниматься и аппетит увеличивается и вес и объемы....
Ответ с цитатой