и я к вам по системе-60

[malisch]

Девочки, хочу опять в свои 45, ну хотя бы 50 кг.
Что имеем щас после бер-ти
Ог - 82
ОТ - 73
ОБ - 94
вес 58 кг
буду редактировать каждую неделю
и у меня вопрос, девочки, можете поделится какие нибудь рецептиками, пока я книжку рецептов не купила Миримановой???

05.12.08
Ог - 82 (0)
ОТ - 69 (-4)
ОБ - 90 (-4)
вес 56,6 кг (-1,4)

12.12.08
Ог - 82
ОТ - 69
ОБ - 90
вес 56,3 кг (-0.3)

19.12.08
Ог - 82
ОТ - 68 (-1)
ОБ - 89 (-1)
вес 55,6 кг (-0.7)



Отправка отредактированного (19 Dec 08 18:05)

[Acacia]

До 12 можно все.Готовь,что угодно.Только запомни,какие продукты нельзя после 12 часов.
На ужин:Любое мясо(вареное,запеченое,гуляш,шашлык,Рулеты мясные, заливной язык)только все без гарнира и хлеба.
Рыба в любом виде.Морепродукты.
Тушеные овощи.Любой салат из овощей.
Фрукты.Йогурт.
Здесь не надо иметь каких-то особенных навыков кулинарии.
Удачи.

[Atnika]

вот тут есть рецептики: http://forum.vegan.com.ua/index.php?topic=964.msg150241

[malisch]

ой спасибо вам девочки
а то от готовых замороженных овощей меня уже тошнит

[malisch]

ну вот и прошла неделя
по моему я даже уже привыкла не есть псоле 18-00 иногда посл раз и в 15-00 если забываю потмо поесть
думаю самое сложное ще впереди