Хочу разгрузиться, вернее подиетиться
Выбрала для себя Суповую диету, во-первых - суп - полезно, тем более овощной, во-вторых - разнообразно и не голодно. В-третьих - до Б на ней пару раз сидела - было клево, уходило от 4 до 8 кг веса и не возвращалось.
Рецепт диетического супа:

6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров (можно консервированных).
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея,
можно еще какую нить зелень добавить

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Порядок выполнения диеты:

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: чай, кофе без сахара или воду.

2-й день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеле*ного горошка и представителей бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом.

3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.

5-й день: суп, говядина и помидоры.

6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые).

7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Категорически запрещаются: алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любая жирная пищу с жиром.

Внимание: Если вес снизился более чем на 7 кг, то сделайте перерыв на два дня перед продолжением диеты.

Имеем 81 кг
Рост 173
ОГ - 99
ОТ - 87
ОБ - 109 (О УЖАСССС)
Икры - 42
Желаем для начала 70



Отправка отредактированного (08 Dec 08 13:47)