Другие системы

[Эфа]

за 2 месяца 10 кг оч немало...тяжело придерживаться?

[jolly_olly]

Легко, в том-то и дело.
Немного тяжеловато было себя перестроить еду с собой носить на работу, и готовить себе отдельно.
+ перестроиться на 4-х разовое питание (опять же на работе приходится все есть).
Но результат того стоит )))
Кстати, сначала уходят объемы, а потом вес )))Вот такой парадокс.
Там на сайте форум есть, где можно любой вопрос задать + почитать дневнички и истории успеха.
Ну и если решитесь - я могу что-то подсказать.

[Atnika]

Молодчинка! Может ты тут у нас заведушь отдельную темпку по этой сстеме, пусть всё будет в одном месте! Многие будут тебе благодарны!

[jolly_olly]

я могу попробовать, если кому-то еще это будет нужно.
Но... Вся основная информация все равно на том сайте , так что постоянные отсылы туда будут )))