два раза сидела на подсчете калорий - худела каждый раз примерно на 12-15 кг,
минусы:

1) разивается параноя - бежишь взвешивать каждый кусочек
2) постоянно голодная - это давит мозг
3) нет сил на спорт и прочее - вообще не чувствуешь себя здоровым человеком (у меня в одно из похдений даже месячные пропали)
4) темп не очень большой - организм привыкает к меньшему числу калорий - расходует их экономно, и приходится снижать рацион и дальше
5) быстро возвращается вес

Мне система-60 гораздо больше подходит - практически и не замечаешь что на диете