Возник у меня такой вопрос: когда физ.нагрузка полезней - утром или вечером? Имеется в виду для похудения. И когда у вас получается заниматься, как эффект?
Я два месяца занималась по вечерам (делаю гимнастику дома), а тут решила с утра - с неделю где-то - и у меня остановилось падение веса. Может, конечно, организщм перестраивается на новый режим, не знаю. Если занимаюсь с утра - такой заряд бодрости нереальный, не хочу отказываться от утренней гимнастики, но, получается, что и вечером все равно надо заниматься, чтобы вес продолжал уходить. Сейчас, конечно, это вполне реально, но вот вопрос смогу ли я всегда придерживаться такого режима, и заниматься аж два раза в день.