Не важно КОГДА вы тренируетесь, важно КАК вы питаетесь.
Я могу разработать вам комплекс упражнений и рассказать про питание, если заинтересуетесь, пишите в почту.
Есть разные варианты получения комплекса упражнений
1. просто консультация (без тренировки), если возможности подъхать ко мне нет (пражская), могу проконсультировать по телефону + по интернету. стоимость Если без встречи, мне нужно ваше фото в нижнем белье, чтобы я видела проблемные места, что нужно исправить + ваши личные пожелания, чего бы вольше хотели убрать/накачать, придать форму. Потом я разрабатываю вам программу и передаю.
2. Вы приезжаете ко мне, я провожу тренировку (в зале), смотрю что и как вы можете, потом по этим данным составляю конкретно для вас программу и вы приезжаете еще на 1 тренировку и я вас учу как по этой программе работать.