по поводу ужина мужа:

Я с начала просто уменьшила порцию для себя. Мужу первое и второе и десерт. Себе. Маленькую пиалушку супчика )) и на десерт фрукт. Через пару недель привыкла есть гораздо меньше за ужином. Теперь иногда вообще ужин не ем. Но у меня нет цели слишком много в весе потерять так что на меня не ориентируйся. Тут много девочек сразу ничего после 6 ничего не едят. Я так не смогла (( Но сейчас я на завтрак ем ГОРАЗДО больше чем на ужин ))