Худеем по Алану Карру + типа дневника (и снова здравствуйте!)

[Sweety]

А эта система и не быстрая, тут моментальных результатов не бывает. В отличие от жестких диет - вот с их помощью результаты гораздо быстрее, но недолговечнее. Впрочем, некоторым удается и по-строгому худеть и потом как-то удерживать результаты. Но мне так слабо, много раз пробовала: за месяц 5-6 кило скину, за два следующие набираю их обратно. А тут все как-то само получается, медленно но верно.



Отправка отредактированного (20 Sep 08 19:59)

[Sweety]

Atnika писал(а):

> Перед тем как начать качать пресс нужно похудеть, т.к. качая
> пресс с большим животом, мы укрепляем (увеличиваем) мышечную
> массу, которая находится под слоем жира, и тем самым живот
> становится ещё больше.

Вот-вот, похоже именно это со мной и происходило. Интересно, почему об этом нигде не пишут. Знакомая инструктор по фитнесу очень удивилась этой ситуации, предположила что это из-за того, что я, бывало, кушала вскоре после упражнений, не выдерживала положенного промежутка часа в два. Но видимо просто действительно это "качание" при большом животе дает другой эффект.

[Atnika]

Света, продолжай, держись своего метода и будет счастье! Тиши едешь дальше будешь!

[Sweety]

Что-то у меня вес снижаться перестал. На гастролях трудно получается питаться правильно, не всегда есть выбор, плюс ужин после концерта поздно, причем обильный и неправильный...
Впрочем, раньше я из каждого 5-7-дневного тура привозила набранные пару килограммов, а сейчас хотя бы не набираю - уже большой плюс!
Так что пока октябрь - много гастролей - буду стараться хотя бы удержать вес, а потом надеюсь пойдет стрелочка весов еще пониже :-)
В июле в отпуске та же история была, вес стоял и даже чуть увеличился, но потом ведь процесс возобновился.
Зато так приятно на концертах комплименты слышать на тему как я постройнела! :-)

[Sweety]

Блин, гастроли таки не проходят даром - есть плюс 2 кило :-(
В ноябре вроде поездок не предвидится, хочется надеяться, что вес уйдет обратно. Надо-надо возвращаться к нормальному питанию, а то сплошное обжорство в этих поездах да ресторанах...

[Atnika]

Держись, бери себя в руки и возвращай прежний ритм снижения )))

[Sweety]

После перерыва на зиму (организм в холода таки запасал жирок, оба с мужем прибавили по несколько кг), по весне снова начали худеть, теперь взялась за себя поактивнее. Пока вернулась к минимальному достижению, надеюсь его улучшить!



Отправка отредактированного (30 Apr 09 00:58)

[Soonnn]

Давай я с тобой! К лету надо обязательно скинуть как минимум 5 кг., зимой я поправилась, с завтрашнего дня опяь начну читать книгу во второй раз.

[krolik]

Вперед - в бой!
весной-летом как раз легче всего худеется!