Сууунннн, а вот мне тренер говорил ровно наоборот!! что есть нужно правильно, индивидуально расчитывать питание, тренеровки ни в коем случае при спорте не сидеть ни на каких диетах-а-ля не есть после 6 и т.д. и т.д. значит что-то в твоем режиме было не так, что от нагрузки не спадал вес. либо тренеровки тебе не подходили