за целый день
салат с маслом(помидоры+огурцы)
докторская колбаса 3 ломтика с хлебцами усе!!
на выхаха в субботу:
немного вареной курицы и салат из помидор
мандарины, хурма в течение дня
в воскресенье:
тоже самое
хлеба ни грамма, гарнира тож никакого
за целый день
салат с маслом(помидоры+огурцы)
докторская колбаса 3 ломтика с хлебцами усе!!
на выхаха в субботу:
немного вареной курицы и салат из помидор
мандарины, хурма в течение дня
в воскресенье:
тоже самое
хлеба ни грамма, гарнира тож никакого
а ну если не диета, тогда ладно
утро 2 ложки кабачковой икры
день кусок вареной курицы с помидором
пока все...к вечеру может поем немного фруктов
чего, я одна осталась?
утро гречка
обед суп с фрикадельками
яблоко+2 банана
АУУУУ, народ, вы где все?
мне просто было некогда писать.
пост держу, ем на 99% все постное и овощное и хлеб зерновой.
Похудела или нет - не знаю, но чувствую себя хорошо
целый день мясо
3 хурмы и 3 мандарина
а мой БМ приготовил тыквенное пюре - тыква, лук, морковь и подлолн. масло. яч не люблю тыкву, но это было вкусно.Ела вчера и позавчера на ужин, без хлеба и много, сегодня утром хлопья с мооком и кофе с молоком, на работе кофе с остной булкой зерновой (четвертинка), с другой четвертинкой чай с лимоном, сейчас на обед тарелка жаренных офощей с грибами.
а я сегодня сорвалась
утром каша
обед шаурма..ну захотелось порадовать себя..
я не пропала!!!
Мы опять болели.
В общем вешу я 65 кг. что на 2 кг меньше.
что не может не радовать. животик сдулся хорошо.
сегодня у нас на работе большой праздник...главное не наесть сброшенный вес.
вчера вечером сорвалась и наелась варения с плюшкой. в 8 вечера...эх....
Но вообще , я держусь.
Позовчера , например, все таки выдержала и не наелась.
Сегодня салат.и Макарошков не множко совсем. яблоки.все
Ответ с цитатой
