потому что, действительно, очень тяжело одной
вес встал на месте. так как работаю
работа мне мешает худеть.
но для начала думаю начать (вчера начала) не есть после 6. На проверку оказывается это самое трудное.
и по средам и пятница, когда Господь, завещал нам постится, предлогаю ..постится.Тоесть делать разгрузочные дни!
Я не буду есть скоромное. Ну а ты как по желаешь. ОДно условие-Не есть после 6 и все в маленьких кол-вах.
еще можно попробовать есть каждые 3 часа. общая масса употребляемого ВМЕСТЕ с водой(чаем,кофе) должна быть не более 300 гр. СТОРОГО!
тоже дает эффект, но привыкнуть к этому сложновато , но можно попробовать.
давай?