выходные...это был ужас....столько еды и выпивки...фу...
сегодня кошмарное расстройство
ну да ладно...
итак.
утро.половинка куска черного хлеба. масло сл. тонким слоем. маленький кусочек витчены из индейки.
суп. бульен куриный. для моего больного желудка.100 гр.
второй завтрак.
бутер.кусок булого хлеба. немного масла. 2 тонких кусочка ветчины.
3 постные печенюшки. кофе(ну не могу я без него хотя бы раз в день)
обед будет половина пюре картофельного. на отваре.не много тушенки подмешенно.чай.может печенюшка постная. тоже 3 штучки )они маленькие такие)
в 5 часов второя половина обеда.
в перерывах вода без газа.
ну может позволю себе съесть половину ботончика кит-кат.ПОЛОВИНУ! с чаем.
чай всегда без сахара.
итого....если по считалке каллорий. жиров сегодня у меня почти 50 гр. ([sm124]) , а общая каллорийность 1056. без учета возможной половинки батончика КитКат.
Нормально. я думала хуже будет.