а еще я буду вести дневник

[Шагающая к переменам]

Бегаешь что ли? я пару раз пыталась..это так жля меня ужастно. вообще я не знаю кто сова или жаворонок. Но ясно одно! Для меня утренний подъем под будильник или прочит "разбудитель" жесткое испытание!
просто стресс...поэтому и в душ я утром не хочу...ббббббббббееееееее

у меня сегодня утром была каша на воде. щас йогурт 1,5 процентный.пара печенюшек постных.
Обед как вчера. на пополам,чтобы дольше хватило))))))))апельсин может быть вечером.
Есть еще конфета.Что с ней делать пока не решила))))))))

Вообще думаю все ,как бы просто вот так ВЗЯТЬ и ничего не есть после 6. и чтобы не думать даже об этом?
у меня муж ест вечером. и это ужастно напрягает!кушать хочеться!

[gulya (без пароля)]

Не, ты меня не поняла. Я не бегаю ) ща слишком плохая погода. От фитнеса нужно получать удовольстви ))) Я утром "гуляю" на работу, т.е. выхожу из дому на 20 минут пораньше и не доезжаю одну остановку на метро, выхожу и полчаса чапаю до работы.
А вот настоящий фитнес начинается вечером, мне так легко. Я прихожу в 7. Кормлю мужа. Ем сама че-нить низкокалорийного и в путь! Либо в фитнес клуб, если не охота выходить из дома, врубаю интересный фильм и на велотренажер. Не успеваю даже отследить как проходит 50 минут, а я и фильм посмотрела и пропотела как свинтус
А кушать я люблю вкусно. Например утром я ем эти ужасны углеводы. НО! только утром. В обед я ем че нить из здоровой пищи. Вечером могу забацать фруктовый салат с йогуртом или винигрет. Короче овощное-фруктовое никогда фигуре не навредит.

[Шагающая к переменам]

у меня нет велотренажора. Даже если и найду деньги не понятно куда его ставить((((((((
а ужастные углеводы? это что?

мдя...надо брать себя в руки. не могу сказать. что я не довольна ходом эксперемента. Но чего -то не хватает.
Быстроты результата наверное.

[gulya (без пароля)]

Ужасные углеводы - это хлеб в любых его проявлениях!!!!
Поэтому для меня хлебушек (хлебцы) после 15,00 табу, низя...
Если есть возможность, купи абонемент в фитнес клуб, хотя бы на месяц. Кардиоттренировки реально дают возможность быстро сбросить надоевливый жирок...