похудения.
потому что так нельзя.
буду здесь писать свой рацион и то, что делаю физически. Может это меня остановит и вернет в норму?
Метод стар как мир и излюблен...подсчет каллорий!
для этого воспользуемся считалкой каллорий!
на http://calories.ru/
каждодневный рацион высчитаваем и записываем сюда.
стыд перед вами не даст мне съесть больше. так как об этом тоже придется написать!Потому что все , что будет съедатся (перекусы,угощения,нервные приступы "чего бы сожрать" и т.д. и т.п.) надо писать в дневник.
Если что, пинайте меня ногами.