всё конечно у всех по-разному... НО.... сидела моя подруга на кремлевке, хорошо так сидела, скинула прилично за 2 мес. 8 кг, потом расслабилась и забросила энто дело, сейчас наела +10 кг и продолжает расти в размерах!

моё мнение: диета это не выход, это не надолго, ты не смогешь потом всю жизнь придерживаться её, тем более на кремлевке низя фрукты и овощи, а куда мы без них, опятьже крупы. Кушать одно мясо, да ну нафиг, надоест оно! Нужно понемногу переходить на правильное питание, неужели ты смогешь НЕ кушать сладенькое и вкусненькое?!