Почитала вас и тоже захотелось скинуть 5-7 кг, набранные в период беременности Прочитала методичку и вопрос назрел. На завтрак/обед можно все из перечисленных продуктов, а на ужин только что-то одно, так? И ужинать после 18-00 нельзя?