Лилу а ты на какой диете сидишь???какая то она у тебя вредная....незя все время одним рисом питаться и овощами....я бы монтиньяка посоветовала или попроше раздельное питание!!Яблоки на обде это издевтаельтсво над организмом, лучше ешь яблоки на ужин. а на обде мясо или рыбу и овощной салат. Так как сбрасывать много диеата должна быть как образ жизни а не голодовка!!!