Дневник "Стремление к совершенству" /похудение/

[В. Редная]

Мурзюш, да ты молодец! Я тебя поздравляю! 5 кг - это тьфу! Особенно вместе со спорт-клубом. Единственный совет - когда делаешь упражнения, очень хочется пить, так вот - ни в коем случае не пей. Максимум, можно прополаскать водой рот, и выплюнуть воду. Не знаю точно почему, но все спортсмены говорят, что это делать нельзя (вода что ли в организме застаивается?). Причем, минимум в течение получаса по окончанию физической активности. Воть

[нетерпеливая из дома]

Ну не знаю... Нам в спортклубе наоборот все тренера говорят прямо во время тренировки: "Сделайте два глотка воды!" Одна так вообще чуть ли не кричит на нас - чтоб все обязательно пили! Говорит что если не пить - огромная нагрузка на суставы...