Гы....никогда в жизни не тзанималась ничем подобным...
В общем поехали...
Мой рост 175 см.Вес точно не знаю.скажу завтра,размер одежды 50-52.Талия на месте.все в общем-то у меня на месте..простодля себя..хочу убрать 10 килограмм.И Все..больше ничего мне не надо...
ЧТо делается сейчас...утром чашка кофе,с бутербродом,днем иногда обед в столовой,иногда ничего,вечером салат(помидор,лук,масло или майонез),бутерброд с сыром или колбасой..
В качестве зарядки ежедневная уборка дома,с пылесосом,протиркой пыли,и помывкой полов(без швабры)под Пампинг Хаус.Результат(продолжается это безобразие у меня около месяца,откидываем неделю что я болела и была в Питере):одежда стала свободней...джинсы ваще падают...
Что я планирую делать,начитавшись ваших рассказов? Постараюсь заставить себя качать пресс по утрам и вечерам,и еще..девочки..мне скзали что обливания холодной водой ооочень хорошо помогают...