ем..ем..не могу остановится я!
при чем не могу сказать, что чувствую вину за это...вот такая я Коза. и даже не жалуюсь, просто констатирую факт
вчера вечером наелась шубы от селедки.
и пусть все было с постным низкокаллорийным майонезом, но это было...в 9 вечера.
а до этого были постные пышки жаренные на большом кол-ве масла, макаронов нахваталась доедая за сыном...и вообще труба.
соблюдать пост и диету в полной мере возможно только на работе.
только щас я поглащаю наверное 20 печенюшку
истерические вопли....

в общем на той недели я не ела после 5.
на этой собираюсь делать тоже самое.
вот щас доем печение.....и не буду больше покупать мучного. дома его вообще нет.
из сладкого только "утренее печение". оно хоть полезное-мало жиров. много злаков.

за то я вечером той пятницы была 2 раз за неделю в бассейне.
расплавалась, так что с завтрашнего дня увеличиваю в разы нагрузку. ну и конечно ни-ни после заплыва!))
Утром тот же пресс и приседания. Но это не в такой степени как надо, т.к. безумно хоца спать.

хоца есть-пью маленькими глотками воду без газа.

стимуляции почему то не хватает . вот что...

продолжение следует...