Завтрак в 6,30- клубника -100-150 гр. сахар -1 ч. ложка. кофе без всего. бутер с колбасой. но он реально был очень тонкий! муж просто издевался надо мной все утро! тонюсенький хлеб без масла и 2 кусочка колбасы в/к на свету светились...это так...для запаха)))))

второй завтрак 9-30-10,00
стакан разбавленного апельсинового сока -пью его уже полчаса
кофе с сахарозаменителем и каплей 0,5% жир. молока (для цвета)
150 гр. клубники -во жизнь пошла)))))) (Халява супер вещб! особенно такая))))

обед 12,30-13,00
хлебец из муки грубого помола.
гречка без соли и сахара с половинкой помидора
казинак на фруктозе -1 квадратик. ну сколько в нем..15 гр. думаю

ужин в 17-17,30
тоже , что и в обед.

в перерывах зел. чай.