убрать сахар вообще -это сложно. может это оправдание, а думаю на самом деле у меня мало глюкозы в крови.
так как если я не ем день сладкого меня начинает тошнить и голова кружится.
когда мне было 18 и я худела оч. активно, то не есла хлеб и сахар вообще! но ела мед и казинаки ( по чуть-чуть , но каждый день)...без этого тошнота постоянная ...

поэтому щас перешла на тот же мед и казикак на фруктозе; может куплю леденцы без сахара, без жиров, одни углеводы -13 гр.

картофель я ем отдельно и без всего. точнее с нерафеннированным подсолничным маслом в кол-ве 0,5-1 ст. сложки.
и вообще старатся буду поддерживать принцип раздельности питания. это самое правильное.
картофель отдельно. мясо с овощами или зеленью.

по поводу майонеза, я его и так не оч. много ем. все салаты из зелени заправляю маслом или лим.соком. иногда соевым соусом.
а застолий с Оливье мы уже давно не делаем.

Ну и бананы..мне они нужны для крови. Это доказанный наукой и анализами факт. Фиг знает почему, я их ем через день, но теперь толко в первой половине дня.
вообще все более менее каллорийное ем в первой половине дня.