От Ёлки к стройному кипарису

[ZemlyaNicka]

Ой,Ёлка, ржу не могу!Тогда конечно похудателный

[Ёлка]

Да я вообще сладкое не очень люблю... *застенчиво шаркая ножкой в полу*

Но тортики на кухне... они ж почти не сладкие, они ж воздушные, низкокалорийные

[В. Редная]

Ага, конечно,не сладкие! Прям полезные даже! Ух, ща отшлепаю кого-то!

[markizza]

Лен, я тебе как то советовала, но ты меня забросала помидорами. Пей больше воды! 2 литра в день, это норма и поверь мне это очень классно. Сначала просто кажется, что столько выпить нельзя, но это только первые пару тройку дней, потом появляется нормальное желание выпить воды. Улучшаеся обмен веществ от этого на 100 процентов.

[markizza]

О еще вспомнила, вещаться на весах это хорошо, но лучше сними мерки, на всех проблемных местах.
Я обмеряю в следуюших местах:
Талия, бедра в трех местах, под грудью, руки в верхней части, ноги: икры, коленки, и как это сказать поприличнее...ляжки....
Все это записываю в блокнотик. Когда худеешь, используя спортивные нагрузки, то поначалу вес может увеличиваться, а размеры уменьшаться.

[Ёлка]

Маш, я не забрасывала помидорами. Ну разве самую чуточку Я попробую. Я пока не знаю как с дамскими комнатами в моем новом месте работы. Если все окей, то можно и попить водичку.
По поводу обьемов - да, по обьемам вроде есть небольшие сдвиги. Сааааавсем небольшие, но радостные. Брюки в талии не жмут ))

[Ёлка]

Мой сегодняшний рацион.
Утром ничего, просто не выспалась и есть было лениво.
На работе был нервный день, я сегодня уволилась, поэтому за суетой я даже чай не попила.
12,00 Обед - 2 сырника с фруктовым соусом и сметаной. И сок.
14,00 На полдник коллега угостила вкусным фруктом из семейства грейпфрутов, пару больших долек мне досталось. Чай.
Да, угостили двумя конфетками суфле. Схомячила.
19,00 дома - салат из помидор-огурцов-салата-зелени, с маслом. Много, мисочку такую емкую. Два апельсина, компот.

[ZemlyaNicka]

Татьяна,написала так,я тут чуть не поседела .Диабет можно выявить с помощью анализа крови на сахар ?Или есть другие признаки?

[нетерпеливая]

А постоянная нагрузка на железу в чем заключается?

[В. Редная]

Лучший способ выявить диабет или предрасположенность к нему - это глюкозотолерантный тест. Сдаешь кровь, пьешь чистую глюкозу, ждешь 40 минут, снова сдаешь кровь, еще ждешь 40 минут, снова сдаешь кровь. По этому анализу видно, насколько хорошо и быстро твой организм усваивает сахар. Главное - не испугать толчок после такого количества глюкозы!



Отправка отредактированного (30 Mar 07 09:28)