Смотри что нашла:
Калорийность - Оливки (мякоть)

ЖИР - 23.7 грамм

БЕЛОК - 1.6 грамм

УГЛЕВОДЫ - 19 грамм

КАЛОРИЙНОСТЬ - 296 Ккал

Достаточное жирные...Думаю что ближе к вечеру лучше не увлекатся... А вообще мой тебе совет - не надо себе ничего запрещать, просто надо значительно уменьшить порции всего того, что ты съедаешь, вечером старатся не есть жирного и сладкого, что-то лекгое, ну и не есть хотя бы после 19:00. ЗАПРЕТЫ ПРОВОЦИРУЮТ СРЫВЫ!!!