-10 кг за 9 недель ,я это сделала....

[Blizzard7]

я мясо ем...как же без него..на обед...только стараюсь его не с картошкой,нес макаронами, не с гречкой ,а с САЛАТАМИ, ОВОЩАМИ...а та курицу уплетаю...даже жарные ножки...вкусно...говядину обожаю...даже в сухарях..но только в 12,00 и только один раз в день и только на обед..а потом грейпфруты грейпфртуы...

[Blizzard7]

Вои например на обеде сегодня ела жульен, селедку под шубой, и картофельный салат с грибами.ну не хило получилось...особенно если учесть что после этого я посадила свою филейную часть и начала работать а не бегать..но больше до ночи ничего кроче чая и грейпфрутов...