Итак пора..................

[kisyalapa]

Девочки решилась на диету.
Буду стараться держаться.
Диета придумана на ходу-исходя из того,чтобы не слишком сторогая,чтобы не болел живот,голова и не было обмороков
Главное не есть после 19 сытное и сладкое.
Поскольку во время ужина с 6-8 мы в дороге,то буду есть как приду домой-что-то лёгкое.
-------------------
Итак28.05.07
На работу сегодня не пошла-нам с мужем дали выходной.
на улице жара и дома.Аппетита особо нет.
Обед-3 яблока.
Ужин-2 батончика мюсли и кефир.
------------------------------------
Решила,что если буду хотеть есть сильно-буду опять же яблоки есть или мюсли.
На завтраки постараюсь-свежевыжетый сок.
Обед на работе-буду есть салаты и мясо.Или просто салаты.Гарниры не буду,супы-смотря какой.
Ужин-яблоки,кефир,мюсли,овощной салат.



Отправка отредактированного (28 May 07 23:38)

[kisyalapa]

.

[В. Редная]

Добро пожаловать в наши ряды! Удачи!

[kisyalapa]

Итак,что было 29.05.05
завтрак
стакан воды
позже 1 яблоко и 1 батончик мюсли
обед на работе-салат из китайской капусты и кукурузы и куриная котлета без жира.
полдник-1 яблока
ужин(приехала в гости к родителям)до этого работала до 7 вечера
была жутко голодная,но съела окрошку на кефире с овощами,без мяса.

[kisyalapa]

30.05.07
завтрак
стакан воды
позже 1 груша
далее напишу позже
итак обед-суп овощной совсем мало
и 2 огурца
полдник-1 груша,стакан воды
плюс позже ещё стакан воды
ужин-мюсли и 1 яблоко.
На данный момент всё более менее,не так тяжело как зимой при попытке сесть на диету.
В последнее время при диетах у меня могли быть обмороки,головные боли или обострялся гастрит.
Пока всё нормально.
В первый день голова болела.
Вчера-была слабость.
Сегодня перед обедом тоже слабость былаи головокружение.
Но поскольку жарище на улице нет сильно ощущение голода.
Да и я ем,просто не мучное,не сладкое,не жирное ужинаю не сытно.



Отправка отредактированного (30 May 07 21:21)

[murzilka17]

ежели хочешь, чтобы твой дневничок читали и комментировали, то советую писать сюда не только сухую статистику, но и собственные мысли, планы, огрехи и достижения
если же тебе так удобнее и ты ведешь его просто для статистики, то сорри за то что вклинилась

[kisyalapa]

31.05.07
Завтра на было
Поэтому к обеду уже стало подкачивать и штормить
Обед-бульон от овощного супа и по скольку в школе праздник по поводу окончания школы,был шашлык
Признаюсь честно-съела только 2 куска от шампура и выпила апельсиновый сок.
И пошла дальше работать.
А остальные пусть гулеванят)
Пить я не хочу-так как жарко и при диете не есть гуд..
а мЯсо 2 куска....
Ну главное не ужинать сытно,а как всегда-кефир,окрошка или мЮсли с яблоком...
Уже жутко мечтаю о сушииииииии
чуть ли не снятся они мне
Но!Пока держусь



Отправка отредактированного (01 Jun 07 16:51)

[murzilka17]

мысли с яблоком - это бодрит... вообще, когда ешь яблоко нужно больше умных мыслей вырабатывать

а мысо 2 куска. я полагаю это мыло? тоже, кстати, помогет. говорят, что мыло расщепляет жир.

[нетерпеливая]

По-моему наоборот пить при диете нужно минимум 2 литра воды в день, а в жару тем более - дабы избежать обезвоживания

[kisyalapa]

.