Вот скажи себе - НЕЛЬЗЯ есть вечером, зарастает рот и НИЧЕГО туда не может попасть! Тем более по привычке лопать все подряд вечерами - это вообще последнее дело!
Я, к примеру, вообще настроила себя не радоваться снижению, потому что у меня стабильно в начале недели от -0,5кг до -1кг, а потом еще мноооооого времени нужно, чтобы он устаканился. Подразнит, а потом скрывается