Было 55 кг.
Стало 53,7

Снижается вес медленно.

Не густо... Но иногда себя балую... малюююсенькими кусочками чего-то сладкого, с целью только попробовать на вкус и то раз-два в неделю...

ем 2-3 раза в день.
завтрак 7.30 В основном чай зеленый (+ йогурт иногда или что-то легкое)
обед 12.30 (еда дедсадовская, поэтому не все там в моем вкусе, и не все ем) -бульон из супа + ИНГОДА второе- котлетку.
ужин 16.30-17.00 дома салатик или фрукты или что-то легкое

Из запланированного:
1. Практически всегда получается кушать только когда ОЧЕНЬ хочется и только чуть-чуть , чтоб заморить чувство голода. - достаточно пары ложек чего - то.
2 Получается... все исключила не есть сладкое, мучное, газировок, чипсов, сухариков, (ну иногда чуток можно)
3 Получается не есть после 18.00
4 ну иногда... не есть утром до прихода на работу- а там можно зеленый чай и фрукты



Отправка отредактированного (07 Jun 07 18:14)