еще спустя 2 недели 52,9 кг...
мне даже уже кажется что чуть-чуть пошли объемы сдуваться.

Всего того, что хотела делать - не придерживаюсь.
Только кушаю по -минимуму, когда кушать уж хочется очень.
Сладкого и мучного не ем практически. (сладкое-только клубника с молоком и сахаром, а хлеб черный 1-3 кусочка в неделю за обедом)
Не ем сладкое, мучное, газировок, чипсов, сухариков.(газированая акваминерале или бонаква - пью.)
Сделела график веса. взвешиваюсь каждый понедельник. Радует то, что график ползет вниз - не быстро, но уверенно!

А это значит, что есть стла воли!