Девченки почитала ваши дневники и решила, что это реально взять и похуждеть. Нужно только решитьсяи безоговорчно действовать. Ни шагу в сторону..
Главное слабину не дать
Итак, буду плавно составлять план действий, а пока :
- не жру после 6-ти
- в мак ни ногой
- и говорю пиву нет (ну или почти нет)
Клянусь!Клянусь!Клянусь!
завтра пью кефир, ну чтоб разгрузиться и подготовиться к приличному питанию.
Вечером сделаю обмер окружностей
Принимайте в свои ряды
Удачи тебе
эх чёрт...вчера опять сломалась и наелась на ночь
сегодня будет попытка №2
это нормально.
втянуться сложно.
совет: потрптить на что-нибудь денег:
на брючки меньше на размер
на карту в спорт клубе
на массаж или
на обертывание
и потом жалеть эти деньги
т.е. после массажа ты уже не захочешь обжираться, т.к. тебе будет жалко выброшенных денег. или после спорта.
удачи!
и еще... не надо устраивать день на кефире, лучше просто не ешь после 6 или хотя бы после 7.
спасибо за поддержку
купила кросовки, шорты и майку..готовлюсь к бегу т.к. парк рядом
надежды не похудение не теряю
Отправка отредактированного (02 Jun 07 22:23)
Правильно)
Давай)
Жара спала сильная-вперёд к совершенству)))
ну как - побегала?
для начала поделай гимнастику дома а потом уже беги, а то так с непривычки тебе тяжко будет! и не делай сразу много - иначе на след. день не будет ни сил ни желания
девочки время идет..а я так еще и не пробежалась ни разу
то штаны купить надо, потому как холодно в шертах
то эпиляцию сделать..
и вот уже в отпуск еду
Но сдвиги есть- на 2 кг похудела
просто пытаюсь не жрать вечером
Ответ с цитатой
