Я бы добавила разгрузочнеы дни, т.е. день полностью на кефире (например в серду/пятницу такие дни устраивать)...Ну и спорт, хотя бы вечерние пробежки/прогулки...Может дома самой поделать гимнастику, хотя бы пресс покачать, на скакалке попрыгать