как же бороться с аппетитом???

[Antika из дома]

девушки-красавицы)) расскажите, как вы с ним боретесь? я вот на какую диету ни сяду..одна проблема, вечно хочется что-то пожевать? а при виде сладкого вообще делаю стойку как полковая лошадь при звуках трубы))) да что за напасть! поделитесь)

[Halima]

я думаю, что всему свое время, настроить себя на какие либо ограничения безумно сложно, но приходит момент, когда ты понимаешь, ВСЕ ХВАТИТ, пора, и все само получается

[В. Редная]

Просто если очень хочется есть, то делай перекусы теми продуктами, которые не навредят - яблоки, груши, морковку, арбузы сейчас пошли.. Огурец можешь схрумкать. Главное - обмануть желудок. Пей побольше, это тоже помогает. А вообще, правильно тебе написали - очень важен настрой. Когда сама себе скажешь - ВСЕ! ПРИЕХАЛИ!

[Halima]

http://www.stylemania.ru/journal/view/index.asp?id=5B2A9DECF9E346E8AB7534FEA40D3E48&idru br=2702F54F655641739E2EE8A413CC6EB0#1

[AntikA из дома]

пасиба девочки, настрой давно есть)) сила воли хромает)

[Шумелка]

и как это ен странно побольше кушай! Только в правильное время и правильные продукты! Например до полудня можешь есть почти все что придумаешь (в разумных конечно пределах), до 20 -00 в основном овощи фрукты, и тогда после 20-00 есть не так сильно будет хотется. А если в это время еще и занять себя работой, курсами, спортом и прочим, то к 23-00 с ног валится будешь и уже не до еды, точно.

А если с утра голодать и позволить себе пару морковок за весь день, то обезумевший организм возьмет свое к вечеру и часов в 21-00 так начнется или депресняк или жор. И если питаться и спать по распорядку (хоть приблизительно) то сбоев не будет. И побольше пить, особенно простой воды.

Эти же советы помагают от депрессии и плохого самочувствия по неясным причинам. Проверено на себе не раз. Когда становится все хуже и хуже, я вспоминаю об этом... потом все налаживается понемногу, жаль только ненадолго...