Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

**suvsvet** · 25.10.2008 21:22

Как-то так:
На обед все варю или тушу, можно немного майонеза, сметаны,растительного/оливкового масла.
Супы либо на воде и с картошкой, либо на бульоне и без картошки.
Все овощи (помидоры, кабачки, перец и т.п.) запекаю, варю, тушу, или ем сырыми, или деалю салат.
Мясные и рыбные продукты запекаю или тушу:котлеты,мясо,рыба.
Вареные яйца,сосиски.
Из круп:рис,гречка,макароны (можно с сыром, нельзя с мясом)

**Atnika** · 26.10.2008 16:39

Светка, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!! ТЫ МОЛОДЧИНА!!!!!!!!!! Загляденье, картинка, стройняшка!!!!!!!!!!!!!!

**suvsvet** · 26.10.2008 16:52

Спасибо!!!

Так что давайте, СТРОЙНЫМИ рядами, на покорение веса

Верьте в себя, и все обязательно получится!

**Atnika** · 26.10.2008 23:50

Но только ты заглядывай к нам сюда, не забывай,бушь давать советы и наставлять на путь похудательный!

**suvsvet** · 27.10.2008 09:06

Обязательно!

**chapyc** · 27.10.2008 11:53

Молодец! Я буду каждый вечер заглядывать к тебе в профиль, чтобы не срываться)))) Стройной жизни в дальнейшем!

**suvsvet** · 27.10.2008 12:43

Спасибо! Заглядывайте на здоровье, в борьбе с весом все средства хороши

**suvsvet** · 27.10.2008 17:30

А еще я сделала МЕГА-важную вещь - я сподвигла маму на похудение,ей это действительно очень нужно. И у нее уже появились результаты за 2 первые недели минус 4кг (начальный вес 90). И радуюсь за нее в тысячу раз больше, чем за себя!

**Jery** · 27.10.2008 20:00

Какая же ты умничка!!!! Я начинаю с завтрашнего дня!!!! Пожелайте мне удачи))

**suvsvet** · 27.10.2008 20:43

Спасибо! Удачи тебе!

Тема: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Опции темы

Отображение

Re: Я тоже худею по системе -60 ))

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))