Так без паники. Во первых сегодня обойдись без ужина, только кефирчик (заодно и в туалет сходишь). Во вторых: мать ты на диете или на шоколадной фабрике???
ЗЫ: моя диета расчитана так, что в идеале каждый день сбрасывается по килограму.