Ты вот написала, что за 2 дня 1 кг, это очень плохо, чтобы вес устоялся ты должна терять 2 кг в месяц, вот тогда будет результат, твой рацион слишком мал, ты должна потреблять определенное кол-во калл при этом позволять себе более разнообразную еду, а не то что ты написала, на этом можно через 5 дней ноги протянуть)