"Моя Диета" - Лёльчик

[Лёльчик]

Наташ, сижу... сижу.. в офисе...
со спортом сейчас беда..пока низя 2 месяца точно
а так бы я уже давно бы скинула злощастные 5 кг и незанималась бы фигней-диетами...

[totoshka]

Гы-гы ну ты как там коллега?

[Натя]

Нечего расстраиваться от 200 г в день! Это наоборот здорово и переживать стоит, когда 800 грамм уходит. К тому же стоит учитывать, что во-первых, в первый день организм от излишков воды избавляется, вот и результат поэтому такой, ну и во-вторых, не всегда в туалет одинаково сходила, иногда отек где-то появился и т.п. Так что выше нос!
И овоши точно не могут быть лишиними, не переживай!
Что бы изменила я: если очень хочется мяса, то один раз грудку, а второй рыбку или немного отварной говядины, но не все время одну курицу - точно. Овощи и в обед, и на ужин в идеале, а кефир можно и поменьше пить (хотя если нра, то нормально) Ну а лучше мясо с овощами на ужин, а в обед к овощам немного риса или гречки. На мой вкус это более сбалансировано. Ну это если от круп конкретно тебя не разносит, конечно

[Лёльчик_из дома]

спасибо за поддержку
текс, в 17.00 сьеха одну овсяную печенюшку от растройства...

как у же писала мой день сегодня прошел так:

понед.:
утро: 2 вар.яйца + ломтик сыра и три колечка свежего огурца + кофе
обед: тушеные овощи на воде (стручкова фасоль, горох, морковка)+ вареная курица
вода

в 17.00 - кофе с одним овсяным песенюшкой

ужин: стакан кефира и одно колесико вареной колбасы

кстати,сегодня вечером глядя на курицу меня уже начало тошнить ))) пора перейти на мясо

[Лёльчик]

текс....что-то я расклеилась, пришлось вечером пить чай с малиной....чтоб не заболеть

Итог: вес тот же - 55 кг!

[Лёльчик]

Сегодня кстати неуспела диетически позавтракать, пришлось схватить пару бутеров с докторской
утро: бутеры с докторской колбасой + кофе

на обед намечается (у нас есть своя столовая)
Меню на сегодня, 8/04/2008 следующее:

Щавелевые щи с мясом 200/ 15 руб.

Щавелевые щи без мяса 200/ 10 руб.

Рис 200/ 5 руб.

Курица 200/ 20 руб.

Салат-бар: 20 руб.

- Греческий

- Банки (кукуруза, бобы, морковка, все в майонезе)

- Компот

- Фрукт


Вот думаю, сьем щи без мяса и греческий, вроде нормально???



Отправка отредактированного (08 Apr 08 10:47)

[totoshka]

ААААА Лелька возьми меня к себе на работу!! Я таких цен на еду ни разу не видела...

[Лёльчик]

Приходи у нас постоянно требуются

[Натя]

Офигеть, какие цены!!!!! Тоже такие хочу в столовой........

От одной печеньки ничего страшного, главное, не увлекаться ими. Я вот тоже худею типа.. На черничном пироге ПМС, что б его!

[Лёльчик]

утро: кофе с двумя бутерами
обед: бульон от супа и зеленый салат (огурец, помидор и редька)
фрукт
ужин: КЕФИР!!!!!



Отправка отредактированного (10 Apr 08 17:38)