Ну и я тогда с вами Худею!

[Йола]

Воодушевленная вашим оптимизмом я тоже решила сесть на диету Вернее скорей как вишня изменить образ жизни
Тапками не кидайте так как по стандарту у меня нормальный вес НО!!! я набрала 10 кило за год. Причем последние 5 кило за последние 3 месяца. Мой рост 165 и 10 лишних кило очень заметны. Я поменяла свой гардероб практически полностью!!! И чувствую что если я не остановлюсь полнеть, то поменяю его опять в ближайшем будущем!
Последнее что меня добило это фраза одной нашей сотрудницы, что у меня моська стала широкой

Мои планы:
Заменить все перекусы типа печенюшек, бараночек, кексиков, плюшечек на фрукты и овощи.

Топать пешком от работы до метро (это где то мин 20) вместо езды на автобусе. + тоже самое от метро до дома.

Ещё сворую идею у Вишенки и не буду сидеть/лежать после еды

+ Буду побольше убирать- во первых это полезно для дома - во вторых это полезно для дела Я давно заметила что после выходных вес теряю так как пока ванную/полы/посуду помоешь, то уже есть не хочется да и калории точно сжигаются!!

А вообще буду просто меньше жрать!!! Я знаю точно что я набрала эти килограммы потому что много нервничала и много жрала!!!
Завтра отпишусь как проходит мой день. Всем удачи ))

[Йола]

Забыла сказать...
Рост 165 вес колеблется от 54- 57 кило.
Год назад был - 45-47 кило

И вот ещё что поддержки дома от мужа у меня не будет так как ему нравится как я вес набрала в филейной части

[totoshka]

Оооооо Ленка молодчина что к нам присоединилась! Давай расписывай свой вчерашний день и сколько кило ушло. Я бы еще посоветовала тебе делать хотя бы раз в неделю кефирный день, ну и на ужин фрукты (некалорийные) и кефирчик.

[Лёльчик]

Lenka2207, ну ты и загнула про филейную часть 5 баллов!!!Посмотрела фотки, филейная и правда ничего
блин... у меня 55 кг при 158 росте...короч я гипопотан

[cherry]

Молодца! Так держать!!!!!

[cherry]

Оль, если ты гипопотам, то мне удавиться уже пора? ))

[Йола]

Тотошка~
На одном кефире я повешусь!!! Вот что нибудь типа кефир утром , творог (без сахара) с фруктами на обед и сырые овощи на ужин я может ещё и осилю...

[Йола]

Лёльчик ~
Посмотрела твои фотки- На гиппопотама ты даже отдаленно не похожа. Так что не наговаривай. А за комплименты моей филейной части спасибо

Но ещё раз повторюсь. В профиле все фотки с 2007 года и до, а я в основном килограммы набрала в этом году. Я может заставлю мужа сфоткать мою "Новую" фигуру во всей красе.
Я тут на "женских " форумах тусуюсь так девочки свои бер. пузики выставляют и мне стыдно становится (( мой бы как раз на 4-5 месяц потянул....



Отправка отредактированного (11 Apr 08 19:27)

[Йола]

Значит так :
как и планировала- автобус заменила на газпешком 11 Ходить оказывается совсем не сложно

Чтобы вам меня понять расскажу как я питалась раньше-
Встала поела сухой завтрак со сливками
Приехала на работу поела кексИК/ватрушку/бутер с чаем ( правда без сахара- не люблю сладкий чай...)
В обед могло быть всё что угодно включая картошку фри с местной столовки
Ужин был обычно после 8-9 вечера так как -прихожу домой в 7 - 8 вечера... Пока кушать приготовлю. пока то пока сё...
На ужин всегда чего нибудь не полезного типа стейков и жар картошечки и всё такое

А ну а сладкое ела в дополнение к всему (завтраку,обеду и ужину)
Написала мне аж стыдно стало что я такой проглот!
Так что день на кефире для меня не альтернатива ((

Что я ела вчера-
Завтрак - Сухой завтрак со сливками -( правда уменьшила порцию) - слышала что вроде можно купить обезжириные сливки буду искать!
Заменила кексик/ватрушку/бутер на морковку! Купила 3 кило бэби морковки- уже почищенной и помытой и грызла всё утро
На обед: Маленькую порцию супа ( не знаю как называется, но вроде не очень жирный и без мяса) Хотела еще заказать себе картошечки фри ,но удержалась!!! после до конца рабочего дня жевала морковку и какую- то хрень которую купила в аптеке ( Называется "Spelt squares" хрен его знает что это такое но похоже на дутые рисовые квадратики без соли , сахара и вообще вкуса! одну такую съешь и возникает отвращение вообще ко всему...)
Ужин у меня был вредный, но съесть его пришлось так как готовил МУЖ!!! Это так редко случается что я всё съела чтоб его не расстраивать На ужин он сделал вермишель пожаренную с беконом где он такой рецепт взял остается только догадываться
Весь вечер хотелось чего нибудь сладенького, но я себя сдерживала и когда стало совсем не в моготу пошла спать



Отправка отредактированного (11 Apr 08 20:22)

[totoshka]

Лен молодец. Я вот до диеты ела больше тебя и по большей части только фаст фуды (особенно макдональдс, мне друзья уже давно предлагают пойти туда работать, чтобы раз и на всегда перестать есть эту пищу). А про твой вид транспорта мне вообще понравился, смеюсь до сих пор. У меня так мой МЧ после варки толи борща толи щей назвал свое творение щиборщ
Кстати не забывай писать сколько уже скинула кило.