Ну и я тогда с вами Худею!

[Йола]

Значит так :
как и планировала- автобус заменила на газпешком 11 Ходить оказывается совсем не сложно

Чтобы вам меня понять расскажу как я питалась раньше-
Встала поела сухой завтрак со сливками
Приехала на работу поела кексИК/ватрушку/бутер с чаем ( правда без сахара- не люблю сладкий чай...)
В обед могло быть всё что угодно включая картошку фри с местной столовки
Ужин был обычно после 8-9 вечера так как -прихожу домой в 7 - 8 вечера... Пока кушать приготовлю. пока то пока сё...
На ужин всегда чего нибудь не полезного типа стейков и жар картошечки и всё такое

А ну а сладкое ела в дополнение к всему (завтраку,обеду и ужину)
Написала мне аж стыдно стало что я такой проглот!
Так что день на кефире для меня не альтернатива ((

Что я ела вчера-
Завтрак - Сухой завтрак со сливками -( правда уменьшила порцию) - слышала что вроде можно купить обезжириные сливки буду искать!
Заменила кексик/ватрушку/бутер на морковку! Купила 3 кило бэби морковки- уже почищенной и помытой и грызла всё утро
На обед: Маленькую порцию супа ( не знаю как называется, но вроде не очень жирный и без мяса) Хотела еще заказать себе картошечки фри ,но удержалась!!! после до конца рабочего дня жевала морковку и какую- то хрень которую купила в аптеке ( Называется "Spelt squares" хрен его знает что это такое но похоже на дутые рисовые квадратики без соли , сахара и вообще вкуса! одну такую съешь и возникает отвращение вообще ко всему...)
Ужин у меня был вредный, но съесть его пришлось так как готовил МУЖ!!! Это так редко случается что я всё съела чтоб его не расстраивать На ужин он сделал вермишель пожаренную с беконом где он такой рецепт взял остается только догадываться
Весь вечер хотелось чего нибудь сладенького, но я себя сдерживала и когда стало совсем не в моготу пошла спать



Отправка отредактированного (11 Apr 08 20:22)

[totoshka]

Лен молодец. Я вот до диеты ела больше тебя и по большей части только фаст фуды (особенно макдональдс, мне друзья уже давно предлагают пойти туда работать, чтобы раз и на всегда перестать есть эту пищу). А про твой вид транспорта мне вообще понравился, смеюсь до сих пор. У меня так мой МЧ после варки толи борща толи щей назвал свое творение щиборщ
Кстати не забывай писать сколько уже скинула кило.

[Рыжий шуршунчик]

Lenka2207 когда сидела на диете мне диетолог предлаал употреблять питьевую активию без никто (ела её с отрубями). с тех пор подсела на всякие мюсли и хлопья с ней. а так же она вкусно идёт как заправка в салат помидор-огурец, и редиска-капуста. а колорийности меньше чем у сливок и сметаны сама понимешь

[Йола]

Отчет за 3 дня:

Суббота :
завтрак: 1 варёное яйцо + чай без сахара (правда как садомазахистка сидела и обнюхивала мужнин пожаренный бекон )

Обед: Фарш. перчик со сметанкой (было очень вкусно)

Ужин: В наказание за вкусный обед- Чай без сахара - Вприкуску с запахами от мужниных пирожных

Спать пошла рано, так как очень хотелось кушать

Воскресенье:

Завтрак:
Овсяная каша из пaкетика

Обед: Маленькую порцию - креветок в сметанном/ майонезном соусе с лапшой

Ужин- грейпфрут + начала делать что то типа зарядки- всё что могла вспомнить (типа приседаний и всё такое) Специально начинала с малых нагрузок и всё равно в Понедельник все мышцы болели...

Понедельник:

завтрак: Маленький бутер

Обед: Четверть фарш. Перчика + чай без сахара

Ужин: Кефир + 1 киви

через силу заставила себя сделать зарядку

Сегодня мышцы всё ещё болят...

[Йола]

Забыла сказать :

У нас дома весов нет так что о результатах могу судить только по самочувствию и внешним признакам.

[Лёльчик_из дома]

как это нет весов?? я вот собираюсь купить, хоть и в соседней комнате стоят механические..

[Йола]

Лёльчик~

Ну как то нам не надо было мы и не покупали ))
Ну может теперь куплю чтоб свои результаты видеть

[Лёльчик]

Lenka2207, как дела? каковы результаты?