Ну девушки, я тут уже пристрастилась и каждый день занимаюсь результат - 1кг и 200 г.
Я себе поставила цель только 5 кило сбросить , так что для меня это хороший результат Каждый день чувствую, что сил становиться больше хотя иногда занимаюсь через не хочу... Изменений в объеме пока не сильно вижу, но живот разделился на 3 складочки вместо бывшей одной большой Надеюсь это мой пресс начинает выявляться Хотя муж сказал что это просто мой жир... Но я не сдаюсь.
П.С. Немного следую системе - 60.
Стараюсь ничего не есть после 5 вечера. Или ем только что нибудь легкое - овощи/фрукты.
Чай пью без сахара/сахара-заменителей