по системе низя кушать после 18 часов! И не важно, во сколько ты ложися спать, хоть в 6 утра! т.к. после 18 часов все процессы в организме ОЧЕНЬ замедляются, а, следовательно, ЛЮБАЯ скушанная пища переваривается ХУЖЕ! На твоем месте я бы дома завтракала плотнее, а на обед в столовке можно взять кусок мяса/рыбы/курицы с салатиком (не майонезным)! По возможности сделай последний приём пищи часов в 19 (если это возможно) и главное УЖИН лёгкий и что-нить ОДНО из списка разрешенных продуктов! (Халима ужинала часов в 19-20, ужин был лёгкий и ГЛЯНЬ КАКОЙ У НЕЁ РЕЗУЛЬТАТ!!!!!!!!!!!). Систему можно немножечко подстроить под себя, ведь мы не гонимся за скорейшим результатом, главное его ЗАКРЕПИТЬ НА ВСЕГДА!!!!!!!!!!



Отправка отредактированного (28 Jul 08 14:44)