И я худеть теперь буду....

[Fly]

Накипело
Короче скинуть надо в идеале 15 кг... как минимум 10. Рост где то 162, вес фиг его знает где то 65-66. На все про все времени до 10 августа, затем поеду покупать новые шмотки на море.
Тотошка, Лёльчик, расчитываю на ваше меню. Вчера и так голову сломала.
Значит так.
Вчера после работы первый вечер пришла, сожрала немного селедки в винном соусе, запила ее кефиром и сожрала яблоко зеленое... Пока с желудком на удивление нормально
Потом собрала обруч массажный и 7 минут даже покрутила. оставив на себе зародышей синяков.
Утро 30.5.8 - завтрак мюсли на воде, чашка зеленого чая
на работе слопала яблоко
обед 1 вареное вкрутую яйцо, тушеные на растительном масле овощи. Зеленый чай.
Вечер после 20-00 кефир и яблоко.
Главное не сдохнуь от голода... а у мамы там пирожныеееее

____________
30.05 - 65кг
09.06 - 62кг
07.07 - 62кг (держится пока...)
11.07 - не знаю сколько вешу, взешиваться буду 18.07, по ощущениям вес стоит
28.07 - жру... вес стоит....
11.08 - 61 кг - жру, но почему то все равно похудела на 1 кг



Отправка отредактированного (11 Aug 08 10:37)

[totoshka]

Ну ка расскажи как ты худеть собралась. По какой технологии? А то по твоему описанию ничего не поймешь - то ли ты голодаешь, то ли ты ешь что под руку попадается. Так нельзя. Давай настраивайся или на определенный образ жизни или на определенную диету.

[Fly]

да не буду я придерживаться какой то определенной диеты - принцип у всех один.
Надо жрать просто некалорийное все, побольше фруктов, овощей.
Нет сладкому, мучному.
Стандартный набор - овощи, вареное мясо, рыбка, креветки, фрукты, зеленый чай, нежирная молочка, крупы (рис, гречка)
Вот и все. Буду чередовать это все, в разных исполнениях и крутиь обруч.
Пойду еще дневник Вредной почитаю, она ТАААК похудела!



Отправка отредактированного (30 May 08 12:50)

[Fly]

выходные прошли более или менее. Все таки тяжело по первому времени.
В пятницу приехав к родителям съела курочки запеченой кусок с тушеными овощами
Суббота на завтрак 2 яйца, кофе со сливками и кусочек сыра
обед курица с овощами
ужин не выдержала и слопала тарелку щей
воскр
утро аналогично
обед щи и салатик огурцы с помидорами. У Вредной увидела идею с творогом домик в деревне 0% - попробовала - действительно заменяет сметанку
ужи грейпфрут, яблоко, стакан кефира
Сегодня
утро мюсли с 1,5% молоком, зеленый чай, кусочек сыра
обед запеченая курица, гречка и запеченые кабачки
на перекус взяла яблоки и йогурт 0,1%
ужин планирую съесть грейпфрут и выпить кефира
Обруч крутить не могу, появились синяки - больно
У мамы взвешивалась на механ. весах - 64-65 кг колеблется
надо купить нормальные электронные весы
муж купил на ужин мне мидий.... я его конечно отгругала, но там оказалось всего 100каллорий... слопала..., потом съела свой грепфрут и выпила стакан кефира



Отправка отредактированного (04 Jun 08 10:30)

[Fly]

сегодня все тоже самое как вчера, только без кабачков и вечером будет яблоко зеленое и стакан кефира. Буду постепенно уменьшать потребление еды....
Ах да, утром на работе выпила черный кофе с сахаром
А еще я заметила, что после мюслей, мне как то некомфортно в животе становится. Поэтому завтра буду есть на завтрак ойгурт 0,1% или вареные яйца.
_______
посчитала сегодня калории и обалдела сколько их в кофе! Так что от кофе придется отказаться...
еще много в мясе(((( я правда пока ем курочку только



Отправка отредактированного (04 Jun 08 10:31)

[Fly]

весов у меня нету, поэтому наблюдения за изменением веса придется отложить до поездки к родеителям.
Вчера возобновила кручение обруча. Пришлось правда одеть свитер, синяки прилично побаливают....
Слопала как и собиралась яблоко и выпила кефира.
С утра съела 2 яйца вкрутую и примерно 50грамм сыра. зеелный чай
На обед доедаю курочку и гречку.
Плюс с собой на всякий случай ойгурт 0,1% и яблоки.
Вечером как обычно яблоки и кефир.
Буду так есть пока не надоест. Полет пока нормальный, и с каждым днем все больше понимаю, что есть не хочется)
а у мужа 11 день рождения.... поедем на праздники на дачу.... а там шашлыки.... вот че мне терь делать????!!! может шашлык из семги забабахать? вроде не так калорийно будет....



Отправка отредактированного (04 Jun 08 10:32)

[totoshka]

Ой да ладно, оторвись на всю катушку. Это же один раз в год такой праздник бывает. А на следущий день опять начнешь.

[Fly]

на следующий день наверно буду один кефир и яблоки жевать

[totoshka]

Вот это настрой! Вот это я понимаю. Дашулька ты у нас умничка!!!!!

[Fly]

ты бы видела как меня на работе совращают, то пряники, то пирожные, то сухарики..... раньше фиг дождешься, а щас блин прорвало всех!!!