ок, подождем! спасибо все равно большое!
ок, подождем! спасибо все равно большое!
а не за что но я буду узнавать переодически и как только так сразу вам сообщу
спс
так ну что я могу сказать... с диеты как таковой все таки я слезла наверно скорей. Последние 2 недели прошли в праздниках и гулянках. На этой неделе тоже не получилось посидеть.... прям что делать - не знаю.
Опять брать себя в руки и стараться сесть заново на диету в понедельник...
даже вечером могу сожрать чего нибудь(
в общем обидно конечно,одно радует все таки 3 кг я сбросила. и вес пока держится. Так что надо худеть дальше
может, тебе просто что-то другое подобрать? пооптимальнее?
Дашк, я например, долго на диетах не могла сидеть, меня максимум хватало на две недели, после чего возращалась в неправильный режим питания, и вес возвращался! Нужно менять образ жизни! Менять свои вкусовые пристрастия! Почему ты не хочешь попробовать систему -60?! Там нету как такойвой строгости в еде, питание становится очень питательным и полезным для похудения! За быстрыми результатами не нужно гнаться, похудения в 2-3 кг в мес. это очень хорошо! Медленно, НО верно мы придём к своей цели! И главное добавить спорт! Нет возможности посещать фитнесс, ходи до своего этажа пешком, пройдись пару остоновок до дома с работы (благо лето и гулять очень карашо!), вечерком вместа телека прогуляйся с мужем! Постарайся не кушать каллорийного на ночь, постепенно, сначала не кушай после 20, потом после 19. Я особо не напрягаясь уже потеряла 2 кг, в отличии от тебя я не мучила себя в еде. Всего за 3-и недели (подходит к концу 4-ая), я поменяла свое питание и нисколько от этого не пострадала, наоборот одни только ++++! Ещё хотела тебя спросить, ты видила как изменилась наша Халима, перейдя на систему?! Я глядя на неё, поверила в себя и поняла, что тоже могу! + поддержка форума!
Пешком я на свой 5 этаж и так хожу - у нас лифта нет. До работы я хожу пешком, от работы тоже. Вечером с мужем гуляем.
Что касаемо еды - да я не ущемляла себя, я в принципе ела то, что мне хотелось. И другого я не хотела. Просто иногда хочется сожрать шоколадку и именно после 19-00, не удержалась и сожрала. вечером захотелось вина с курочкой гриль - не удержалась, захотелось пива с воблой - не удержалась....
тут не в диете дело. а в том, что самые вкусные вещи мы едим после работы. А готовить мужу всякие голубцы, баранинку и т.п. и самой этого не есть - выше моих сил....
Я спокойно не ем на работе - могу есть одни овощи-фрукты и кефир и есть мне не хочется, стоит прийти домой и начать кормить мужа - сразу хочется жрать!!!!
в смысле? так я ничего себе и не подбирала. я не сидела на определенной диете и в принципе на них сидеть не хочу...
минус 60 почитаю, может что то сопру от туда и сяду опять на "свою" диету с дополнениями с минус 60...
ну так, ты сама ответила себе: тебе хочется покушать именно дома! после работы! НУ так ты и покушай, только скушай тарелку салата, выпей литр кефира 1%, маложирный йогурт, вообщем заполни желудок не курочкой и шоколадкой, а маловредной едой! А все вкусности оставь на утро! Пиво замени вином, поначалу конечно будет туго, но потом втянеся! Я вот пиво уже не пью мес. 2 и совсем не тянет! Полюбила сухое вино, не пью его литрами, как пиво! Главное не покидай нас!!!!!!!!!!!!!!! Мы в тебя верим!!!!!!!!!!
Если б шоколодку съела утром до 12 - вечером тебе бы ее не захотелось - 100%
