И я худеть теперь буду....

[Fly]

выходные прошли более или менее. Все таки тяжело по первому времени.
В пятницу приехав к родителям съела курочки запеченой кусок с тушеными овощами
Суббота на завтрак 2 яйца, кофе со сливками и кусочек сыра
обед курица с овощами
ужин не выдержала и слопала тарелку щей
воскр
утро аналогично
обед щи и салатик огурцы с помидорами. У Вредной увидела идею с творогом домик в деревне 0% - попробовала - действительно заменяет сметанку
ужи грейпфрут, яблоко, стакан кефира
Сегодня
утро мюсли с 1,5% молоком, зеленый чай, кусочек сыра
обед запеченая курица, гречка и запеченые кабачки
на перекус взяла яблоки и йогурт 0,1%
ужин планирую съесть грейпфрут и выпить кефира
Обруч крутить не могу, появились синяки - больно
У мамы взвешивалась на механ. весах - 64-65 кг колеблется
надо купить нормальные электронные весы
муж купил на ужин мне мидий.... я его конечно отгругала, но там оказалось всего 100каллорий... слопала..., потом съела свой грепфрут и выпила стакан кефира



Отправка отредактированного (04 Jun 08 10:30)

[Fly]

сегодня все тоже самое как вчера, только без кабачков и вечером будет яблоко зеленое и стакан кефира. Буду постепенно уменьшать потребление еды....
Ах да, утром на работе выпила черный кофе с сахаром
А еще я заметила, что после мюслей, мне как то некомфортно в животе становится. Поэтому завтра буду есть на завтрак ойгурт 0,1% или вареные яйца.
_______
посчитала сегодня калории и обалдела сколько их в кофе! Так что от кофе придется отказаться...
еще много в мясе(((( я правда пока ем курочку только



Отправка отредактированного (04 Jun 08 10:31)