Не знаю я делаю обычной банкой... засазывает так что пипец... отдираем вдвоем с мужем... в душе точно не буду делать((( У меня там не развернешься... а тут ложусь (и не так больно) и вперед... Уже делаю по 10-15 минут... и самое главное нет синяков... что для данного времени года не маловажно.