И я худею ))) По Системе минус 60

[нетерпеливая]

У меня такие спады были прау раз - в самом начале. Правда я как-то останавливала себя - лучший способ - отвлечься от кухни и вообще туда не заходить, пойти в душ, выйти погулять или чем-то занятся. Ну и еще после вечера, когда я ела - утром не становилась на весы, потому что расстраиваться не хотелось. А еще сейчас я себя перестала ругать - например, когда футбол был (полуфинал), я прям сказала себе - сегодня буду пить пиво с креветками вечером, разрешаю себе! На следующий день до 12 ничего себе не позволяла, день проходил с минимальным количеством еды. Вес прибавлялся на 200 граммов всего, и через день опять начинал снижаться.
Просто находи не только за что себя ругать, но и за что хвалить

[Atnika]

ой, девочки, всю ночь промучилась с полным желудком, ещё и ком шерсти в горле стоял, бееее! Ну зато теперь я точно знаю, что столько больше не слопаю )))!

[Лилу]

только спокойно! прочитай еще раз книгу или форум! никакой это не срыв, та женщина называет такую ситуацию спадом - это нормально! особенно, когда организм требует! вот у меня то же перед месячными вчера жор напал, я в 9 вечера макарон навернула, но немного, правда. Не переживай, это норма! Значит, организм требует! Нужно был просто не так много есть...

[Halima]

Ольга хоть спад хоть срыв, суть одна.Пришла тебя ругать, месячные не месячные кушать хочется всегда, это оправдание, имей всегда дома йогурты чудо йогурт 0.1% когда понимаешь, что захотела очень кушать 2 шт и подожди 20 мин, скушай яблоко, апельсин))) и больше ни ни, думай о том, что настанет тот день когда ты без проблем будешь кушать когда угодно и что угодно, но к этому надо придти! Первая цель НОРМАЛИЗОВАТЬ ОБЪМЕН ВЕЩЕСТВ!!!!

[Atnika]

Пасиб девчонки за поддержку! Но признаю, очень надеялась, что вы меня отругаете, как сделала Натаха! Я больше так не буду, обещаю!!!

[Atnika]

Новость: мне наконец то стало в самый раз обручально кольцо, а то я его как сняла на 8-ом мес. беременности (потому как оно мне СИЛЬНО мало тогда стало), так и носила потом другое подаренное мужем кольцо. Уже хотела идти и раскатывать на пару размеров больше обручальное, но карашо, что подождала! Ура, я так по нему скучала!

[Fly]

молодец! так держать!

[Лилу]

молодец, представляю, как приятно, когда вещи, которые были малы, становятся как раз!

[Atnika]

спасибо! это точно! а ещё вот фигня! за неделю до моего решения похудеть, мы с мужем в Меге прибарахлились, хорошо, что я не купила себе много вещей (всего 2 шорт и 2 топика), так теперь шорты начинают висеть, но и фиг, купим новые! А все вещи которые мне были малы, я повыкидывала в расстройстве, думала уже никогда в них не влезу, теперь жалею, были там и мои любименькие! Ну да ладно, появятся новые! А главное, я теперь вешу меньше мужа, теперь пусть попробует не носит меня на руках, отмазки больше не прокатят!

[Fly]

хыыыыы...... мне тоже надо похудеть так. чтобы весить меньше мужа!!! у меня муж весит 57кг... я сейчас 62-63.....