только спокойно! прочитай еще раз книгу или форум! никакой это не срыв, та женщина называет такую ситуацию спадом - это нормально! особенно, когда организм требует! вот у меня то же перед месячными вчера жор напал, я в 9 вечера макарон навернула, но немного, правда. Не переживай, это норма! Значит, организм требует! Нужно был просто не так много есть...