Я вернулась! /дневник/ уже минус 12=)))))

[Натуська]

кефир можно и даже нужно..мясо и курица также обязательны, но начиная с третьей недели ..я вообще не сторонница над собой измываться, но овощи в сочетании с молочкой-это как раз то, что я люблю..и лето как раз, всего в достатке..не зря зеленьна даче сажала ..про минус 60 читала, но на ней мне будет легче сорваться, так показалось..

чуть не забыла : в дополнение к диете будут еще пробежки и качание пресса..надеюсь через недельку-полторы увидеть первые результаты..

[Натуська]

вчера на ужин съела окрошку из огурца и зелени, на кефире + яблоко.. покачала пресс..обнаружила очень удивительную вещь: утром проснулась совершенно не голодная (обычно не могу из дома выйти, если хоть что-нибудь не съем)..позавтракала только на работе, съела: салат листовой, помидор, половинку огурца, все это с домашним творогом и укропчиком..хорошо!

[Натуська]

продолжение: выходные продержалась, несмотря на постоянную готовку вкусняшек для своих мужчин..сегодня пятый день, полет нормальный .вчера взвесилась у мамы(дома весов нет), была несколько озадачена, увидев стрелку на 67 кг..я думала больше, честно..а так получается, только на 4 кг больше, чем до беременности..но, если вспомнить себя в весе 51, то многовато..решила задать программу минимум-60, а максимум..57 меня вполне устроит..на работе все косятся на мои овощи и творог..а мне пока очень даже нравится..вчера еще побегала по дорожке беговой и пресс покачала..решила взвешиваться раз в неделю, чтобы видеть ощутимый (надеюсь) результат

[Натуська]

шестой день диеты..удивительно, но есть действительно хочется меньше.Вчера совершенно спокойно сидела в кафе с мужем и пила чай, пока он поглощал блинчики, салаты и прочие калорийные радости..вечером съела пару долек ананаса - все..при этом приготовила мужчинам суп, котлетки и торт ..

[Натуська]

сегодня началась вторая неделя, вечером взвешусь, но по ощущениям кило-полтора меня покинули..вещи стали сидеть гораздо лучше, уже не трещит ничего ..овощи не надоели, только творога много есть не могу, 150- 200 грамм в день, это предел..еще неделю, и можно начинать есть мясо..хотя не особо и хочется , пока обхожусь

[Atnika]

Молодец, умница, так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Натуська]

Сегодня на Невском меня просто атаковал мужик, буквально вымаливал телефон..и кофе звал пить, и в ресторан, и гулять..короче,хоть прям оттуда и в номера..давненько такого не было, видно и прм диета дает результаты , правда пока не совсем те, что я ожидала

[Натуська]

скоро закончится вторая неделя диеты, можно будет есть мясо..уже жду, соскучилась вчера взвесилась, почти 65..таким образом, за неделю ушло 1, 5 кг или даже чуть больше. Рубашки застегиваются уже без проблем, да и брюки в талии намного свободнее. Вот думаю, приду ли я в конце диеты к 60 кг или слишком многого хочу? хотя автор диеты обещает самую большую потерю веса с третьей недели, а еще только вторая. Пока срывов не было, хотя вчера муж очень соблазнял пивком и чипсами. Удержалась

[Fly]

хы, молодец! держись! Главное потом по окончанию курса такого питания не сорвись.... ее же поддерживать надо

[Натуська]

надеюсь, что не сорвусь.Уж больно мне по душе происходящие с фигурой трансформации. Обратно в 48 размер не хочу.