Я вернулась! /дневник/ уже минус 12=)))))

[totoshka]

Натуська! Долгожданные вопросы
1) Можно ли вареную свеклу
2) Кисломолочку надо всю по 5% или не выше 5%
3) Какой йогурт ты пила? Марка, название

[Натуська]

приветик!

1. Овощи можно любые из некрахмалистых. ИМХО, я бы на свеклу особо не налегала. Хотя раза три за месяц ела холодный борщ вегетарианский, гдк немного свеклы было.

2. С кисломолочкой все не так просто. Во-первых, 5% жирности в Израиле (а именно оттуда пришла диета), это совсем не наши 5 %. Применительно к нашим продуктам подходит ТОЛЬКО зерненый творог 5 % жирности, со сливками который. Я покупаю Простоквашино, он как раз 5 проц. , да и по вкусу больше всего нравится.

3. Иогурты, творожки фруктовые , массы творожные сладкие и т.п . НЕЛЬЗЯ, т.к. в них содержится крахмал.

Вот так..у меня сегодня, по идее, диета уже должна закончиться, т.к. пять недель позади. Но мне так понравилось, легкость такая в теле, что точно буду продолжать..Завтра, правда, свадьба и банкет, не есть нельзя, а то молодожены обидятся ..постараюсь совсем чуть-чуть "отклониться"..

[Натуська]

забыла: надо именно 5 %, не больше и не меньше, т.е. обезжиренное тоже нельзя..